Ben je op zoek naar een manier om tot rust te komen, zonder dat je daarvoor een hele hap uit je tijdsbudget moet nemen of je moet omkleden en afzonderen?
Dan zijn de Wei wu wei relaxatielessen iets voor jou! Er zijn zoveel makkelijke ontspanningstechnieken die je overal en altijd kan toepassen. Ik ben er van overtuigd dat die korte rustmomenten tijdens je dag minstens even heilzaam en ontspannend zijn als een uur buiten wandelen of yoga beoefenen. Want geef toe, daar heb je niet altijd de tijd en/of de goesting voor…
Bovenal: ontspannen kan je echt leren!
In de Wei wu wei lessen leer ik jullie een heleboel technieken aan: qigong en meditatie, rustige beweging en ademhalingstechnieken.
De meeste oefeningen zijn kort – in minder dan 2 minuten kan je rust en ontspanning vinden. Je kan deze oefeningen vaak overal doen, wanneer en waar jij ze het meeste nodig hebt. De langere oefeningen zijn voor die momenten dat je tijd kan maken om bewust aan zelfzorg te doen.
Wil je er meer over weten, klik dan hier door naar mijn website.
in Zoersel, turnzaal De Kiekeboes
op maandag van 19.30u tot 21.00u
in Sint-Antonius, yogazolder gemeentehuis
op dinsdag van 9u30 tot 11u00
op donderdag van 9u30 tot 11u00
lesgever?
Mol Mersie
Wil je je inschrijven, ook voor een proefles, vul dan het aanmeldingsformulier in of stuur me een mailtje.