Zumba combineert danspassen met aerobics en krachttraining om een complete en leuke workout te creëren. Tijdens een Zumba-les worden leuke dansbewegingen en routines aangeleerd op energieke Latin-Amerikaanse muziek. Het doel is om de deelnemers te laten bewegen op het ritme van de muziek en tegelijkertijd calorieën te verbranden.

Zumba is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus en leeftijden. Het kan worden aangepast aan individuele behoeften en beperkingen. Het vereist geen speciale uitrusting, alleen comfortabele kleding en sportschoenen zijn nodig. Het biedt een complete workout en verbetert de conditie.

De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als “snel bewegen en lol hebben“.