Onze lessen

Onze workouts zijn zo opgevat dat éénieder kan zoeken naar zijn of haar evenwicht.
We hebben lessen die meer cardio gericht zijn (fitfactor en turbofit) en lessen die meer aandacht schenken  aan algemene conditie en spierversteviging  (bodyfit).
Er zijn lessen die meer zoeken naar innerlijk evenwicht (wei wu wei  of relaxatie met spirituele insteek).
Slimfit zijn lessen die vooral aanspreken voor wie rustig wil starten of rustig wil trainen, oudere deelnemers of bij  revalidatie van ziekte of kwetsuur.
Ruggensteun  helpt mensen om hun spierkorset te verstevigen en aandacht te hebben voor hun dagelijkse lichaamshoudingen.
Jazzdans vanaf kleuter tot volwassene biedt meer techniek, maar zeker met dezelfde doelstelling.
Zumba is een actieve dansante work-out, waar je hart sneller van gaat slaan.
Onze herenlessen bieden met een laag instapniveau een combi-cardio-spierversterkende les aan.

Voor meer en praktische info, klik je hieronder op de les van je keuze. 

Zumba
Jazzdans voor kleuters
Ruggensteun
Jazzdans
Conditielessen
Wei wu wei - relaxatielessen